非遗｜混元太极：云端共享功夫视听盛宴

“‘混元’二字的涵义是：混元初开，应天时，顺地利，万物生发，天地人和，生生不息，化化无穷。宇宙是一个混元体，人也是一个混元体，混元就是合乎自然之道。”混元太极第三代传承人、北京志强武馆馆长高原如是阐述。

2022年1月8日，一年一度的“混元太极活动日”活动在北京志强武馆如期举行，其宗派的传承人和代表现场做了精彩表演。

混元太极拳第二代传人芦春表演混元太极拳46炮锤

“混元太极活动日”是为了纪念一代武林宗师冯志强先生而设立，于每年1月份举办，全球的混元各分会辅导站都会举办纪念活动。由于疫情的原因，主办单位北京志强武馆今年首次向全球太极拳爱好者们开启了线上多平台网络直播，让身处世界各地的人们通过观看直播共享了一次视听盛宴。

混元太极拳主要由功法、拳法、器械、推手和散手五大部分组成。拳取陈式太极拳之精华，容心意拳内功之心法，结合太极大道的混元本相，将修炼混元太极的意义从强身、防身提升到修养身心的高度；从祛病保健提升到天地人和的高度；集健身、养生、技击于一体，融哲学、武学和人体科学于一炉，在功法、拳法和练法上都有与时俱进的创新发展，从而形成了独特完整的理法体系，不但继承了中国太极拳学的优秀传统，同时又推动了太极拳向科学化的发展方向迈进了一步。

混元太极炮锤：气形劲势的统一

混元太极第二代传人芦春现场习练了混元太极炮锤。这套功法汲取并保留了中国传统炮捶拳闪展腾挪、丹田弹抖崩炸为主的特点，同时又融进了拳家内功和道、医属性，尤其是继承和发展了太极拳传统的原本练法，使太极之气与太极之形、太极之劲与太极之势、太极之体与太极之用得到了进一步的统一。

混元太极刀：刀随身转，身带刀缠

北京志强武馆馆长高原表演混元太极刀

混元太极第三代传承人、北京志强武馆馆长高原现场表演了一套混元刀法。该刀法由创始人冯志强整理创编，是以劈、砍、撩、抹、崩、拦、缠、抖、斩、刺、截、扎、挑等十三刀法，结合太极的身法、步法组成的套路。混元太极刀法由于其内家之属性，不同与一般的刀法，它轻沉兼备，刚柔相济，缠绕疾速，发力干脆，慢中有快，快中含粘，故又谓之“太极缠刀”。混元太极刀刀法朴实，灵活善变，刀随身转，身带刀缠。

混元83式：八门手法，变化莫测

同为混元太极第二代传人的冯秀茜现场表演了混元83式。这套功法的特点是先求无极，后成太极；拳功一体，内外双修；内缠外绕，互为表里；八门手法，变化莫测。 

混元太极拳第二代传人冯秀茜表演混元太极83式

混元太极尺：提升内气的上乘功法

志强武馆的教练团队表演了混元太极尺功法，此功法由冯志强先生创编，在继承赵中道先生太极柔术精髓和胡耀贞传统太极尺医学疗法的基础上，将其已有的道、儒、武、医思想更好地融于一体，使之有了创新发展。

混元太极尺属文功慢练，通过练松、练静、练空、练柔使身体和神经得到休息，从而在静到极致时培养气机。它亦是在疏导经络、打通穴位的基础之上，以运行周天为理，以道家导引为法，练后天以返先天为本的增强内劲、内气和内能量。久练太极尺，可以达到强健体魄、增强免疫、祛病增肌、神气相通的效果。

 24式拳法：混元太极拳体系的核心

据冯志强先生长女、混元太极第二代传承人冯秀芳介绍，24式拳法是混元太极拳体系的核心，混元太极拳是内家拳术，讲求内外俱练，以内为主，内练三宝精气神，外练三法身手步，内练丹田混元气，外练肢体筋骨肉，使意、气、神、形浑然一体，拳功合一。习练者需把练拳的过程看作是以意行气的过程，意到气动，气动形随，意气神形合一。

高原说，今年是冯志强先生诞辰94周年，举办每年一次纪念日活动的初衷是让门派弟子秉承使命，不忘初心，将混元太极的精神发扬光大。今年是第八届，因疫情规模从简，像清华、北工大、天元公园、昌平等诸多辅导站都没能来参加活动。志强武馆每两年还还会举办一次“国际混元太极拳交流大会”，迄今已成功举办了五届，参会人数一直在持续增加，去年因疫情暂时停办，最近的一届参会人数近2千人，从参会人数看，中国的太极拳在国际上的影响力正在不断提升。

志强武馆学员与望京东湖辅导站联合表演混元太极养生尺棒功

活动现场，房山、天坛、地坛等北京各地混元太极辅导站分别做了集体展演。

作为太极领域的后起之秀，混元太极近年频频走进大众视野，随着其知名度的扩大，像第四届中国（北京）汉服文化节之类的官方活动，他们时常作为中国传统文化的代表被邀请做现场表演。他们还经常组织团队参加北京市体育局、北京武协、北京武术院举办的各类比赛。近日，北京志强武馆还受四川武协之邀，前往西昌推广混元太极，为提升老边穷地区群体的健康水平做出自己的贡献。

（图片和视频由主办方提供）

责编：贾亭沂